Kiivi-hedelmien suosio on hiljalleen lisääntymässä, mutta edelleen vastaanotolla saatu tuntuma on, että ne ovat aliarvostettuja. Kiivissä on enemmän C-vitamiinia painoyksikköä kohden kuin appelsiinissa. Jo yksi iso kiivi päivässä tyydyttää päivittäisen C-vitamiinin tarpeen (75 mg/pv). Kiivissä on yli puolet vähemmän hiilihydraatteja kuin banaanissa painoyksikköä kohden.

Kiivillä on ummetusta helpottavaa vaikutusta annoksella 2-3 kpl/pv ja se sopii hyvin FODMAP-rajoituksenkin aikana. Lue tarkemmin Pronutritionist-sivuiltani.